اپلیکیشن Headspace در زمینه سلامت روان، کاهش استرس، اضطراب و افزایش تمرکز کاربران روش های جدیدی را در قالب تمرین های جذاب ارائه می هد.
امکانات اپلیکیشن سلامت روان hesdspace
امکان پیگیری روزانه با اپلیکیشن سلامت روان
اپلیکیشن سلامت روان حالت روحی و الگوهای رفتاری شما را به صورت روزانه ثبت کرده و بر مبنای آنها برنامه ای مناسب پیشنهاد می دهد.
این برنامه شامل تمرینات ذهنی می شود که حال شما را بهبود می بخشد. با انجام تمرین های روزانه اپلیکیشن سلامت روان، به شناخت بهتری از خود رسیده و توانایی کنترل حالات روحی و ذهنیتان را در موقعیت های پیش بینی نشده بالا می برید.
ایجاد آرامش با اپلیکیشن سلامت روان
اپلیکیشن سلامت روان روش های برای بهبود تنفس، خواب و آرامش به کاربر پیشنهاد می دهد.
موسیقی آرام بخش، پخش صداهایی از طبیعت و پادکست های داستانی به آرامش و کاهش استرس در هنگام خواب کمک کرده و افکار منفی را دور می کنند.
یکی از ویژگی های دیگر طراحی بازی های فکری در اپلیکیشن سلامت روان است.
بازی و معماهای فکری در کاهش افسردگی، اضطراب و ایجاد انگیزه های مثبت نقش اساسی دارند و به عنوان بخش جذاب اپلیکیشن سلامت روان به بهترین شکل طراحی شده اند.
خلق و خوی بهتر، مثبت اندیشی، انعطاف پذیری ذهنی و افزایش رضایت کاربران از زندگی، تنها نمونه ای از این تاثیرات هستند.
اشتراک تجربه های مشترک در اپلیکیشن سلامت روان
امکان به اشتراک گذاشتن تجربیات کاربران در اپلیکیشن سلامت روان، فرصت مناسبی برای خواندن تجربیات مشابه و راه حل های افراد برای مواجه شدن با مشکلات است. با این راهکار اعتماد به نفس و حس همذات پنداری کاربران تقویت می شود.
امکان مشاوره آنلاین در اپلیکیشن سلامت روان
در صورتی که بعد از آنالیزهای هفتگی، وضعیت شما بهبود نیافته باشد، اپلیکیشن سلامت روان می تواند پیامی مضمون بر نیاز به مشاوره حضوری ِیا آنلاین بفرستد و مراکز مشاوره نزدیک به شما را معرفی کند. شما با پرداخت هزینه ای مشخص برای هر ساعت، می توانید در مواقع لازم و ضروری مشاوره آنلاین داشته باشید.
جلسات مدیتیشن آنلاین در اپلیکیشن سلامت روان
برای افزایش آگاهی و تمرکز در زمان حال یا همان آگاهی ذهن (Mindfulness)، جلسات تصویری 3 تا 20 دقیقه ای مدیتیشن در نظر گرفته شده که با توجه به سطح کاربران در اپلیکیشن سلامت روان ارائه می شوند. با این روش شما می توانید بر افکار منفی و استرس غلبه کنید و آگاهی و هوشیاری خود را در طولانی مدت تقویت دهید.
در آخر باید گفت که اپلیکیشن سلامت روان به بهبود عادات روزانه، غلبه بر استرس و افکار منفی کمک می کند . طراحی و ساخت این اپلیکیشن کمکی است به کاربران گوشی های همراه که به دنبال استفاده از تکنولوژی برای دستیابی به زندگی سالم تر هستند.
دانلود آپ:
